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¿Te sientes atada por los demás? 4 cosas que puedes hacer al respecto

 

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Uno de los obstáculos que me suelen comentar mis lectoras es que a veces se sienten atadas por lo demás, hasta el punto de descuidar su vida personal y profesional, no conseguir sus objetivos y todo por querer estar en todo sin conseguir en realidad estar en nada. ¿Te suena?

 

Una de las razones más frecuentes es esa creencia de que eres el pilar de todo y que sin ti las cosas no funcionarían. Por supuesto, no es cuestión de subestimar tu papel en tu familia o profesión pero, ¿qué has conseguido hasta ahora con esa actitud? Esto es algo muy común en las mujeres, no lo vamos a negar, pero hay que tener cuidado, que no te obceques tanto con estar para todo y para todos y que un día te des cuenta que tu no has hecho nada realmente significativo para ti. Y eso sólo lo puedes decir tu. Entonces, ¿qué puedes hacer al respecto?

 

1. Dejar de pensar que si te preocupas por tus cosas eres una egoísta. Esto lo he mencionado varias veces, querer cumplir tus objetivos, tener sueños y deseos y sacar tiempo para ti NO es ser egoísta. Es ser un ser humano con intereses, no un robot y tienes todo el derecho del mundo (y si alguien te ha dicho lo contrario, a buscar otras compañías). Dejar de pensar así no es fácil, pero cada vez que te encuentres pensando eso, recuérdate que tienes derecho a tener tiempo para ti y que si tu no estás bien, los que te importan tampoco y tu profesión también se resiente. Así que sacar tiempo para ti beneficia a todos, que no se te olvide.

 

2. Dejar de pensar que si tu no haces algo se acaba el mundo y nadie sobrevivirá. Es imprescindible que aprendas a delegar. Si eres exigente y perfeccionista te costará, para qué negarlo, pero piensa en el beneficio a corto y largo plazo de hacerlo. Es imposible que puedas con todo tu sola, y si ahora puedes, te irás adjudicando cada vez más obligaciones hasta que acabes totalmente agotada y tampoco queremos llegar a eso. Es mejor parar las cosas antes, ¿no? Así que empieza a practicar delegando tareas que no te gusten, no se te den bien o que cualquier otra persona pueda hacer. Tanto personal como profesionalmente. Tareas como la limpieza de la casa, la contabilidad, la compra (pedir por Internet por ejemplo te puede ahorrar tiempo), etc. Para cada persona y situación es diferente, así que siéntate y piensa por dónde vas a empezar a delegar.

 

3. Determinar si parte del problema es la falta de organización. Puede ser que te descuides porque te exiges o te exigen demasiado o porque no te organizas bien y crees que no tienes tiempo pero en realidad sí. Son dos cosas distintas… En estos dos artículos hablo de eso: aquí y aquí.

 

4. Dejar de querer estar en todo porque al final no estás en nada. Hay que empezar a ser más selectiva y cuando te involucres en algo hacerlo bien. Eso implica aprender a decir no y tener muy claro que actividades y compromisos de verdad quieres hacer y cuáles te acercan más a tus objetivos. Una pregunta clave a tener siempre en mente es:

 

¿Esto que estoy haciendo ahora me acerca más a mi propósito/objetivo/sueño (o lo que tengas en mente)?

 

Esto también puede ser difícil, ¿cómo saber qué hacer y que no hacer? Cuanto más claro tengas lo que quieres conseguir, tanto personal como profesionalmente, más fácil te resultará decidir qué aceptar y qué posponer o rechazar.

 

Si te sientes atada por las circunstancias o personas que te rodean que no se te olvide que eres tu la que se deja atar. Es duro de oír pero es cierto, todos tenemos nuestras debilidades y es importante ser conscientes de ellas y actuar en consecuencia. No puedes cambiar a las personas pero sí puedes hacer algo distinto de lo que haces ahora y eso solo depende de ti (pincha aquí para tuitear esta frase).

 

Así que cuéntame, ¿qué primer paso vas a dar para acercarte más a lo que quieres? Dímelo en los comentarios más abajo (ya sabes que no puedo responder a todos pero sí los leo uno a uno : )

 Crédito fotografía.
 

Comentarios

  1. Hola Aida!!!!

    No lo niego, muchas mujeres sobre todo las que tenemos pareja e hijos nos sentimos atadas. Por suerte, trabajando en mi crecimiento personal y con ayuda, aprendí a no hacerme responsable por las acciones y actitudes de los demás. Si me ponen entre la espada y la pared simplemente respondo: “Eres adulto y sabes bien lo que tienes que hacer”. Así me libero y dejo que la persona decida y se haga responsable de tus actos.
    Un tema muy acertado, me hizo reflexionar en lo que he avanzado. Gracias por compartirlo y por compartir mi eBook, espero sea de agrado a tus lectoras. Un abrazo.

  2. Hola Aida, la verdad es que tu artículo me llega en el momento justo. Me pasa esto mismo con mi madre. Es una sensación muy rara porque ella es en realidad una mujer fuerte y lo sé, pero aún y así, no puedo evitar cargarme con sus problemas hasta el punto de sentirme ahogada.
    Gracias por la reflexión porque tienes mucha razón, sólo nos atamos nosotros mismos. Un abrazo.

  3. Eugenia dice:

    Este artículo me ha ayudado a darme cuenta de uno de los errores que más he cometido a lo largo de mi carrera profesional y que me ha llevado al fracaso en algunas ocasiones: querer abarcar demasiado. Este error me ha llevado a sentirme saturada de trabajo y a abandonarlo, para luego, emprender otro camino. Debo aprender a decir NO a aquello que no corresponde con los objetivos que previamente debo marcarme de manera muy clara.

  4. Gracias por vuestros comentarios, Judith y Eugenia, darse cuenta es el primer paso, así que enhorabuena es difícil de conseguir muchas veces… Ahora viene la parte dura, hacer algo al respecto! Un abrazo.

  5. 2. Saca tiempo todos los días para hacer algo que, para ti, merezca la pena
    Creo que la reflexión que haces en este apartado es realmente importante. Es el secreto para sentirnos bien al mirar atrás, para ayudarnos a salir más fácilmente de los momentos de bajona en los que te paras y cuestionas tu vida…

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